YOGA
Je m'appelle Elodie et j'espère avoir la chance de partager un cours avec toi.
Parce que Yoga signifie « Union » j’ai besoin de toi pour pouvoir la créer.
J’ai découvert le Yoga en 2016. J’étais Spa praticienne à l’époque et suite à mon métier, des douleurs physiques sont apparues. Je me suis mise au Yoga afin de soulager mes douleurs.
Des années après, grâce à cette pratique, je ressens mon corps plus jeune qu’il ne l’a jamais été.
Avec le temps, j’ai découvert bien plus qu’une pratique. Je me suis sentie en osmose avec la philosophie ayurvédique et ses valeurs. Je me suis inspirée de leur manière de penser, de manger et de vivre. Ça m’a notamment aidé dans mon développement personnel.
J'ai obtenu le certificat professeure de Yoga YTT 200h en 2022 en Inde. Je me suis formée aux styles Hatha et Vinyasa.
J’aime allier mes séquences avec des thèmes significatifs alliant des techniques de pranayama, de mantra, d’asanas et de méditation.
À travers mon enseignement, j'espère t'accompagner vers un lâcher-prise total et t'aider à prendre conscience de ton corps, reflet de ton subconscient.
Mon objectif est de partager mes connaissances et d'accompagner les yogis dans leur quête de reconnexion corps, âme et esprit.
Namaste belle âme,
Elodie
Comment se déroule un cours ?
STYLES DE YOGA
YOGA VINYASA
Une séance plus rythmée, le Vinyasa permet d'atteindre un état méditatif en mouvement, face à l'effort.
Adapté aux personnes de tous niveaux, et qui recherchent à améliorer mobilité articulaire et endurance.
C'est un flow où la connexion à la respiration est essentielle.
Bienfaits:
équilibre, souplesse, gainage profond, endurance et détente.
POWER YOGA
Séquence réalisée sur 1 mois, permettant de suivre la progression de sa pratique.
Le power yoga est destiné aux personnes à la recherchent d'effort et d'endurance.
Des exercices de renforcements se rajoutent à un type de Yoga Vinyasa. Le tout pour confronter son mental à ses émotions. Et visant à un renforcement musculaire profond.
Bienfaits:
souplesse, force physique et mentale, tonicité et équilibre.
YOGA ASHTANGA
Adapté aux personnes ayant un niveau intermédiaire en Yoga.
Type de Yoga construit sur des séries d'asana (postures) réalisées dans un ordre et dans le silence absolu pour éviter la perturbation de l'esprit.
Le but étant d'atteindre un état méditatif en connectant les poses à la respiration tout en activant le Drishti (Fixation du regard).
Bienfaits:
méditation en mouvement, améliore la concentration, flexibilité, renforcement musculaire, endurance et souplesse
"Le Yoga est l'installation de l'esprit dans le silence"
PATANJALI
YOGA HATHA
Adapté à tous niveaux, ce style de Yoga permet de reprendre conscience de son corps, en restant dans les postures pendant plusieurs respirations.
Le tout pour arriver à un lâcher prise mental et physique à travers des étirements profonds. Ainsi, qu'à un gainage profond.
Bienfaits:
améliore la souplesse, renforcement musculaire profond, apaisement physique et mentale, réduction de stress.
TARIF
COURS COLLECTIFS
Retrouver mes cours de Yoga collectifs à:
Atelier Perché
1 séance: 16.50 euros
Forfait 10 séances: 160 euros
Forfait 20 séances: 300 euros
Fleur de Lotus
1 séance: 13 euros
Forfait: 12 euros (min 4 séances)
Espace Zen Manava
1 séance: 17 euros
Forfait 5 séances: 8 euros
Forfait 10 séances: 155 euros
Consulter ma page "Planning Yoga" pour avoir plus d'informations.
*Les forfaits reposent sur un engagement. Toute absence non signalée 24h à l’avance entraîne la comptabilisation de la séance.
COURS INDIVIDUELS
Je m'adapte à la situation de chaque âme.
Pour ce faire, veuillez me contacter pour plus d'information.
Tarif sur devis, allant de 200 à 700 euros (5, 10 ou 20 séances)
Séance à la carte possible:
45min 45 euros
60min 60 euros
90min 80 euros
EN ENTREPRISE
Le tarif dépend des critères de la demande d'intervention au sein de votre établissement.
Pour plus de renseignements, veuillez me contacter.
