STYLES YOGA

Je m'appelle Elodie et j’espère avoir la chance de partager un cours avec toi.

Parce que Yoga signifie « Union » j’ai besoin de toi pour pouvoir la créer.

J’ai découvert le Yoga en 2016. J’étais Spa praticienne à l’époque et suite à mon métier, des douleurs physiques sont apparues. Je me suis mise au Yoga afin de soulager mes douleurs.

Des années après, grâce à cette pratique, je ressens mon corps plus jeune qu’il ne l’a jamais été.

Avec le temps, j’ai découvert bien plus qu’une pratique. Je me suis sentie en osmose avec la philosophie ayurvédique et ses valeurs. Je me suis inspirée de leur manière de penser, de manger et de vivre. Ça m’a notamment aidé dans mon développement personnel.

J'ai obtenu le certificat professeure de Yoga YTT 200h en 2022 en Inde. Je me suis formée aux styles Hatha et Vinyasa.

J’aime allier mes séquences avec des thèmes significatifs alliant des techniques de pranayama, de mantra, d’asanas et de méditation.

À travers mon enseignement, j'espère t'accompagner vers un lâcher-prise total et t'aider à prendre conscience de ton corps, reflet de ton subconscient.

Mon objectif est de partager mes connaissances et d'accompagner les yogis dans leur quête de reconnexion corps, âme et esprit.

Namaste belle âme,

YOGA HATHA

Venez découvrir le YOGA HATHA, permettant de reprendre conscience de son corps, à un rythme lent et tout en douceur. Adapté à tous niveaux.

Le tout pour arriver à un lâcher prise physique et mental à travers des étirements profonds.

Amélioration de la souplesse et réduction des tensions cumulées dans les tissus.

YOGA VINYASA

Essayer le cours de VINYASA DYNAMIQUE, pour une expérience plus rythmée, afin d'atteindre un état méditatif en mouvement, face à l'effort. Adapté à tous niveaux et demande de dépasser ses limites.

C'est un "flow" d'Asanas où la connexion à la respiration est essentielle.

Exercice d'équilibre, de gainage et de cardio.

YOGA ASHTANGA

Adoptez cette pratique d'Ashtanga, qui demande une endurance mentale et physique. Adapté aux personnes ayant un niveau intermédiaire au Yoga.

Type de Yoga construit sur une série d'Asanas (postures) réalisé dans un ordre et dans le silence absolu pour éviter la perturbation de l'esprit. Le but étant d'atteindre un état méditatif en connectant les poses à la respiration tout en respectant Drishti (Fixation du regard).

Cette pratique aide à la méditation, améliore la concentration, la flexibilité, renforce les muscles, l'endurance et active le cardio.

POWER YOGA

Laissez vous tenter par un YOGA SCULPT, où chaque séquence est maintenue pendant 3 semaines, dans l'objectif de progresser dans sa pratique. Adapté à tous niveaux n'ayant pas peur de l'effort et l'endurance.

Des exercices de renforcement se rajoutent à un type de Yoga Vinyasa, le tout pour confronter le mental à ses émotions. Les postures évolueront à travers les sessions.

Travail de la souplesse, de la force, de la tonicité et de l’équilibre.

"Le Yoga est l'installation de l'esprit dans le silence"

PATANJALI